Se réveiller sans réveil
Voilà maintenant une année que mon réveil à rendu l'âme !
.... et depuis, je ne l'ai jamais remplacé, je n'ai plus de réveil, et ce n'est pas pour autant que je n'arrive plus à me réveiller le matin!
Comment ça marche ?
Je ne sais pas trop, mais mais j'ai testé et ça marche!
Au début, je n'ai pas voulu remplacer mon réveil mort car je me suis dis que ça m'arrivait tellement souvent de me réveiller une minute avant que mon réveil ne sonne, que finalement il devait être inutile !
J'ai tenté l'expérience, et cela fait une année que ça dure!
Depuis j'ai perfectionné mon horloge biologique.
Ma technique
Quand je parle de mon réveil biologique avec des gens tout le monde est persuadé que c'est par ce que je me lève tous les jours à la même heure que ça marche. D'autres personnes prétendent que c'est par ce que je dors chaque nuit le même nombre d'heure.
Mais pas du tout !
Je vais me coucher à n'importe quelle heure (entre 20h et 5h du mat !) et je me réveille toujours à l'heure prévue (entre ~6h et ~11h).
La durée de mon sommeil peut être longue ou courte (voir très courte ~3h) je me réveille à l'heure prévue.
Par contre, il a bien un truc !
Chaque fois avant de m'endormir je calcul le temps qu'il me reste avant de me réveiller. Ainsi avant de m'endormir, je programme mon réveil biologique comme avant je programmais mon réveil électronique !
Voilà c'est pas plus compliqué !
Quelques pistes à étudier
- est ce que la durée des phases de sommeil s'ajustent à mon heure de réveil ?
- est ce que l'on dort mieux ?
- quelle est la précision de l'heure de réveil ? Parfois j'ai réussi à être à la minute près, et parfois à 15 minutes, mais en moyenne à 5 minutes près.
- est ce qu'il est possible de se programmer un réveil pour une période de sommeil très courte 5-15 minutes ?
Euh… l’est pas très précis ton réveil : « [..]heure prévue : (entre ~6h et ~11h). » 😉 => +/- 5h …
Bon sinon de mon coté, mon réveil biologique c’est le chat qui vient me piétiner vers 8h00 du mat :F
J’aurai du préciser.. à une heure précise qui de manière générale se situe entre 6h et 11h !
et tu fais comment quand tu as un truc hyper important et que tu ne peux pas te planter? T’as pas de filet de sécurité pour ce genre de choses?
En tous les cas, je vais essayer!
Si j’ai un truc vraiment super super important……. je dors pas ! .. C’est plus simple 😛
Non.. là tu as quand même le droit de te programmer ton téléphone…. juste pour avoir la conscience tranquille… mais même pas besoin.. expérience faite, même quand tu vas te coucher à 3h du mat et que tu as un train à prendre à 6h30… tu arrives à te réveiller sans réveil ! 😀
Bon et bien bonne chance dans tes essais….
Cool !
J’ai parfois fait le même constat que toi, mais il m’arrive aussi à l’inverse de programmer le radio-réveil et de ne pas l’entendre… (sans doute parce que lui fais trop confiance et donc ne programme pas mon horloge biologique dans ce cas…)
Ton expérience m’incite à essayer plus souvent ta méthode !
Tu es peu être un robot en réalité !
En tout cas je suis tombé sur ton blog grâce à asterix obelix et companie et j’aime bien.