Se réveiller sans réveil

Voilà maintenant une année que mon réveil à rendu l'âme !

.... et depuis, je ne l'ai jamais remplacé, je n'ai plus de réveil, et ce n'est pas pour autant que je n'arrive plus à me réveiller le matin!

Comment ça marche ?

Je ne sais pas trop, mais mais j'ai testé et ça marche!

Au début, je n'ai pas voulu remplacer mon réveil mort car je me suis dis que ça m'arrivait tellement souvent de me réveiller une minute avant que mon réveil ne sonne, que finalement il devait être inutile !

J'ai tenté l'expérience, et cela fait une année que ça dure!

Depuis j'ai perfectionné mon horloge biologique.

Ma technique

Quand je parle de mon réveil biologique avec des gens tout le monde est persuadé que c'est par ce que je me lève tous les jours à la même heure que ça marche. D'autres personnes prétendent que c'est par ce que je dors chaque nuit le même nombre d'heure.

Mais pas du tout !

Je vais me coucher à n'importe quelle heure (entre 20h et 5h du mat !) et je me réveille toujours à l'heure prévue (entre ~6h et ~11h).

La durée de mon sommeil peut être longue ou courte (voir très courte ~3h) je me réveille à l'heure prévue.

Par contre, il a bien un truc !

Chaque fois avant de m'endormir je calcul le temps qu'il me reste avant de me réveiller. Ainsi avant de m'endormir, je programme mon réveil biologique comme avant je programmais mon réveil électronique !

Voilà c'est pas plus compliqué !

Quelques pistes à étudier

• est ce que la durée des phases de sommeil s'ajustent à mon heure de réveil ?
• est ce que l'on dort mieux ?
• quelle est la précision de l'heure de réveil ?  Parfois j'ai réussi à être à la minute près, et parfois à 15 minutes, mais en moyenne à 5 minutes près.
• est ce qu'il est possible de se programmer un réveil pour une période de sommeil très courte 5-15 minutes ?