Les 14 besoins fondamentaux selon Virginia Henderson

Régulièrement quand je parle de systèmes économiques ou de Revenu de Base Inconditionnel, je suis amené à comparer ce qui est de l'ordre des besoins d'une personne et ce qui fait partie de ses désirs.

Qu'est-ce qui est nécessaire pour vivre ?
Quel doit être le montant d'un revenu d'existence, soit un Revenu de Base Inconditionnel suffisant pour vivre ?

On retombe régulièrement sur la notion de besoins fondamentaux. Nous allons voir ici comment ils se définissent.

Lors d'une discussion j'ai une personne qui m'a dit: "Alors dans mes besoins de base, j'ai besoins d'une grosse bagnole, donc il faut ajuster le niveau du Revenu de Base Inconditionnel sur ce niveau".

Il est donc temps de définir correctement ce qu'est un besoin fondamental. La bagnole n'est fait à priori pas forcément partie. (Il y a des centaines de génération d'humain qui ont vécu sans jamais avoir vu une bagnole, donc logiquement ce n'est pas un besoin fondamental humain pour vivre !)

La pyramide de Maslow

Il existe un modèle très connu pour définir des besoins. C'est la pyramide des besoin de Maslow.

pyramide-de-maslow-inconditionnel-Malizia

Les besoins ne sont pas tous au même niveau. Il est nécessaire de combler en premier les besoins les plus fondamentaux, pour ensuite combler les suivants. C'est ainsi qu'on la forme pyramidale qui est utilisée comme métaphore.

En premier on comble les besoins pysiologiques, puis de sécurité, d'appartenance et d'amour, ensuite d'estime et enfin pour les chanceux, le besoin d'accomplissement de soi.

Ce modèle est connu, mais quand on veut entrer dans le détail, c'est beaucoup plus flou. Qu'est-ce qu'un besoin d'estime de soi `?

Jusqu'à quelle niveau un revenu d'existence devrait assurer les besoins ? Est-ce tout simplement possible de façon monétaire de combler des besoins de l'ordre de l'appartenance ?

Donc personnellement je préfère un autre modèle de définition des besoins fondamentaux que je trouve plus clair et précis.

Le 14 besoins selon Virginia Henderson

Virginia Henderson était infirmière. Elle a vécu jusqu'au grand âge de 98 ans. Elle a donc certainement pu très bien gérer ses besoins et surtout ceux de ses patients.

Elle a eu l'occasion de s'occuper de nombreuses personnes qui justement ne peuvent plus assurer seuls leurs besoins et nécessitent donc une aide. Elle a ainsi pu catégoriser les 14 besoins fondamentaux des humains.

Voici donc ces besoins dans l'ordre du plus fondamental au moins fondamental:

  1. Respirer
  2. Boire et manger
  3. Éliminer (pipi, caca !)
  4. Se mouvoir et maintenir une bonne posture
  5. Dormir, se reposer
  6. Se vêtir et se dévêtir. (l'habit étant aussi une forme d'identité)
  7. Maintenir sa température corporelle (les habits + le chauffage)
  8. Être propre et protéger ses téguments (cheveux, poil, peau, ongles, etc..)
  9. Éviter les dangers
  10. Communiquer avec ses semblables
  11. Agir selon ses croyances et ses valeurs
  12. S'occuper en vue de se réaliser
  13. Se récréer
  14. Apprendre

On voit donc clairement ici les besoins fondamentaux de façon plus explicite qu'avec la pyramide de Maslow.

Il est évident que toute personne qui ne respire pas, ne vas pas vivre bien longtemps.

Nécessite une aide (médicale) permanente

Les autres besoins mis en rouge, sont fondamentaux. Si un de ces besoins ne fonctionne pas bien il faudra demander de l'aide ou parfois même recourir à des moyens médicaux.

On retrouve les personnes âgées et le petits enfants dans la catégories personnes qui ont besoin de l'aide de la communauté pour combler les besoins en rouge. C'est probablement ce qui organise fondamentalement notre société humaine.

Dans mon expérience des camps scouts, j'observe que la réussite du camp tient à peu de chose, et quasiment pas aux activités !

Si la nourriture est bonne (besoin 2), que les toilettes sont bien conçues (besoin 3), que le sommeil n'est pas mauvais, donc dans une tente au sec et sans grosse bosse juste sous le dos (besoin 5), alors le camp est à 80% réussi.

Pour le reste, la météo influe beaucoup. Si l'on peut vivre sous tente sans avoir trop froid et qu'il est possible de se nettoyer sans se geler dans la rivière, c'est nettement mieux. Mais là on parle déjà de la catégorie suivantes des besoins.

tente inondée
Faut pas mettre sa tente dans un creux... même si c'est le seul endroit qui reste, car il faut garder le plat pour le terrain de sport !

Autonome, mais dans un bon habitat

Pour les besoins entre 6 et 9, (en orange) on est plus dans le physiologique, mais on peut y porter atteinte. Notamment s'il fait trop froid ou trop chaud. Il y a à chaque canicule des personnes âgées qui décèdent de déshydratation.

Il y a une notion d'hygiène et de prévention dans ces besoins. C'est par la propreté et vivre dans un habitat sain que l'on va combler ses besoins.

Seuil du Revenu de Base Inconditionnel

Je pense ici à un SDF qui ne peut assurer d'avoir tous les jours un habitat et une hygiène lui garantissant de rester en bonne santé. Sa santé risque de facilement se dégrader. Un revenu de base inconditionnel me semble ici intéressant pour totalement couvrir ce genre de besoin.

sdf metalas street art

Si l'on a pas de domicile, une hygiène et des habits repoussants ça va être une entrave pour communiquer avec ses semblables (besoin 10) et faire société.

C'est ici que je place une limite entre des besoins très fondamentaux et des besoins humains que l'argent ne peut pas forcément combler. Donc c'est ici que je place le seuil pour calculer le montant d'un Revenu d'Existence.

La métaphore du vélo permet de bien comprendre. Je place les 9 premiers besoins pour composer ma roue avant de vélo et mes 5 derniers besoins pour composer ma roue arrière de vélo. Puis je m'élance dans une pente. Si la roue avant ne tourne par rond.. je vais pas faire long.

Mais si ma roue arrière ne tourne pas rond. Mon parcours sera chaotique, mais je pourrait quand même avancer dans la vie.

A méditer.

Liste des principaux besoins

Ces besoins sont notre moteurs pour se bouger le matin au réveil....

Je peut détailler encore plus mes besoins, ça peut aider à trouver les besoins cachés. Voir la méthode indiquée plus bas...

J'ai besoin de...

Survie

  • abri
  • chaleur
  • évacuer
  • lumière
  • mouvement
  • boire, manger
  • respirer un bol d'air frais
  • me reposer
  • me reproduire

Sécurité

J'ai besoin de ...

  • calme
  • confiance
  • équilibre
  • équité
  • harmonie
  • ordre
  • paix
  • préserver mon temps
  • préserver mon énergie
  • protection
  • réconfort
  • respecter mon rythme

Relations

J'ai besoin de....

  • accueil
  • amour
  • appartenance
  • appréciation
  • attention
  • bienveillance
  • chaleur humaine
  • connexion
  • communication
  • communion
  • contact
  • délicatesse
  • écoute
  • empathie
  • expression sexuelle
  • honnêteté, sincérité
  • intimité
  • partage
  • proximité
  • réciprocité
  • tendresse
  • toucher

Liberté

J'ai besoin de...

  • autonomie
  • expression
  • libre arbitre
  • souverainteté

Intégrité

J'ai besoin de...

  • affirmation de soi
  • authenticité
  • choisir
  • cohérence (avec mes valeurs) => Vivre selon mes valeurs
  • confiance
  • respect

Participation

J'ai besoin de...

  • co-création
  • coopération
  • contribuer au bien-être de l'autre
  • concertation
  • soutien

Récréation

J'ai besoin de...

  • défoulement
  • détente
  • jeu, amusement
  • ressourcement
  • rire

Accomplissement de soi

J'ai besoin de...

  • apprendre
  • beauté
  • choisir mes projets
  • choisir mes valeurs
  • choisir mes rêves
  • créer
  • réaliser
  • découverte
  • inspiration
  • espoir
  • évoler
  • explorer mes potentiels
  • m'exprimer

Sens

J'ai besoin de ...

  • clarté
  • cohérence
  • comprendre
  • discernement
  • transcendance => me connecter à plus grand que moi

Célébration

J'ai besoin de....

  • appréciation
  • partage des joies et des peines
  • faire le deuil (d'un être cher, d'un rêve, d'une occasion)
  • reconnaissance
  • gratitude

Les BD de art-mella

Dans les BD de art-mella, il y a plein d'explications sur le fonctionnement de nous même, de cet incroyable véhicule spatio-temporel qu'est l'humain.

Il y a tout un volet sur les émotions et comment les gérer. J'ai aussi par le passé écrit un article à propos des émotions, ça a été une révélation pour moi que d'apprendre ceci si tard !!

Il y a aussi tout un volet sur les besoins et surtout comment trouver ses besoins cachés qui parfois sont une motivation inconsciente. La liste ci-dessus permet de mettre en lumière ses besoins cachés. Art-mella fourni tout un poster avec une méthode pour les mettre en lumière.

Pour toute ces BD, il est possible de les trouver sur l'habituel plus grand supermarché du monde....

ou directement sur le site d'art-mella.... la carte pour trouver le besoin caché est gratuite...

Liste de mots positifs

Mots positifs

Voici une liste de mots avec une connotation toujours positive.

Les mots sont des boutons pour faire venir des idées.

Les mots sont des graines que l'on plante et qui se développent dans notre esprit sous forme d'idées.

A l'aide de cette liste de mots, il est possible de construire des phrases positives. Des phrases que l'on peut utiliser pour avoir une vision positive du monde.

C'est une sorte de formule magique. En lisant du positif, on pense positif, on est positif.

Synonymes du mot bonheur

liste de mots positifs.png

  • apothéose
  • allégresse
  • béatitude
  • bonheur
  • consécration
  • couronnement
  • délice
  • égaiement
  • enthousiasme
  • euphorie
  • exaltation
  • extase
  • félicité
  • gaieté
  • gloire
  • harmonie
  • hilarité
  • honneur
  • idylle
  • joie
  • jubilation
  • lauriers
  • plaisir
  • prospérité
  • ravissement
  • réjouissance
  • régal
  • réussite
  • satisfaction
  • succès
  • triomphe
  • trophée

D'autres mots positifs en vrac

  • abondance
  • amitié
  • amour
  • agréable
  • améliorer
  • beau / belle
  • beauté
  • bénéfique
  • béni(e)
  • bien (être)
  • bienvenue
  • bon(ne)
  • bonheur
  • capable
  • chaleur
  • chanceux
  • confiance
  • contemplation
  • contribuer
  • compréhension
  • devenir
  • douceur
  • éclore
  • ensoleillé
  • (s')émerveiller
  • (s')épanouir
  • équilibre
  • estime
  • espoir
  • exaucé
  • exceptionnel
  • favorable
  • féérie
  • félicité
  • florissant
  • fleurir
  • force
  • grandir
  • harmonie
  • harmonieux
  • heureux
  • idéal(e)
  • s'illuminer
  • joie
  • juste
  • lumière
  • magie
  • merveille
  • optimiste
  • ouverture
  • paix
  • passionnant
  • paradisiaque
  • partage
  • plaisant
  • plénitude
  • possible
  • propice
  • prospère
  • prospérité
  • providentiel
  • radieux
  • rayonnant
  • relaxer
  • réjouir
  • respirer
  • réussi
  • réussite
  • riche
  • rire
  • santé
  • satisfait
  • satisfaction
  • serein
  • sérénité
  • soleil
  • sourire
  • succès
  • veinard
  • vie
  • vitalité
  • vivant(e)
nuage de mots positif horizontal vertical

Verbes positifs

  • acquérir (une capacité)
  • accompagner
  • accueilir
  • adoucir
  • abonder
  • aimer
  • aller vers le bonheur
  • (s')enrichir
  • améliorer
  • bénéficier
  • bonifier
  • consacrer
  • contempler
  • contribuer
  • comprendre
  • couronner
  • créer
  • devenir
  • éclore
  • égayer
  • (s')élever
  • ensoleiller
  • embellir
  • (s')émerveiller
  • (s')emplir
  • (s')épanouir
  • équilibrer
  • estimer
  • exalter
  • exaucer
  • (s')extasier
  • faire plaisir
  • favoriser
  • féliciter
  • fleurir
  • garder espoir
  • glorifier
  • grandir
  • harmoniser
  • honorer
  • irradier
  • (s') illuminer
  • jouer
  • jubiler
  • magnifier
  • optimiser
  • ouvrir
  • pacifier
  • passionner
  • partager
  • plaisanter
  • prospérer
  • rayonner
  • réchauffer
  • régaler
  • relaxer
  • (se) réjouir
  • rendre possible
  • renforcer
  • respirer
  • réussir
  • rire
  • satisfaire
  • sourire
  • triompher
  • vivre

Etat positif (verbe stationnaire)

  • avoir de la chance
  • avoir de la vitalité
  • avoir du succès
  • avoir la santé
  • être chanceux
  • être en bonne santé
  • être bien
  • être confiant
  • être heureux
  • être serein
  • être veinard
  • être vivant(e)
nuage de mots positifs être

Les nuages de mots ont été réalisé avec l'outil wordle....  Vous pouvez aussi réaliser vos propre nuages avec cet outil. (pour autant d'avoir un navigateur web avec java installé)

J'ai juste donné à mangé la liste des mots de cette page à wordle et puis j'ai joué avec les paramètres: couleur, fonte, forme, texte horizontal ou vertical...

Faites vous plaisir, téléchargez et imprimez ces images. Collez les sur votre frigo et programmez vous à voir du positif partout !

Exemple de phrase positives

  • Puisse le bonheur submerger ta demeure
  • Puissent les vents t'être favorables
  • Puisse le bonheur et la réussite t'accompagner
  • Puisses-tu chaque jour t'émerveiller de la beauté de la vie.

La gratitude

  • Merci
  • Bravo
  • Bénédiction
  • Célébration
  • Compliment
  • Félicitations
  • Reconnaissance
  • Remerciement

La gratitude est certainement la meilleure manière d'être positif. C'est savoir reconnaitre le positif qui est déjà là et le renforcer encore plus.

Je vous invite tous les soirs avant d'aller vous coucher de passer en revue les points positifs de la journée et de dire merci.

Tout comme à la fin d'une réunion houleuse ou non, je vous invite à faire un tour de clôture avec tous les participants pour que chacun puisse donner son humeur du moment et remercier pour tous les positifs qui est arrivé.

Une chose que j'ai apprise en regardant la vidéo d'une conférence de Frédéric Laloux, c'est qu'il existe une école en Allemagne où chaque vendredi toutes les personnes de cette école se réunissent dans un aula, et chaque personne peut prendre la parole pour remercier ou féliciter d'autres gens.

Le résultat de cette action, c'est que tout le monde dans cette école se connait, personne n'est un anonyme. En remerciant des gens, on est obligé de dévoilé un peu son histoire, mais pas de manière intrusive, juste de sa propre envie de remercier. Ainsi c'est une école où il n'y a pas de violence. Tout ce temps "perdu" à se réunir tous les vendredis est un temps gagné à ne pas devoir résoudre des problèmes. 🙂

Voici encore ma liste de qualités humaines qui permet d'avoir une base pour attribuer des qualités toujours positives à des personnes. Si on fait l'exercice en groupe, même avec des personnes qui ne se connaissent pas, ça crée une excellente ambiance.

A utiliser quand les relations sont tendues dans un groupe.

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